صافي

الأدلة اللي بنستند عليها

دي كل المصادر المستخدمة في الموقع، ومعاها نوع كل دراسة وسطر عن اللي بتقوله واللي مبتقولهوش.

إزاي تقرا القايمة دي

مش كل الدراسات بنفس الوزن. التجربة العشوائية المحكومة أقوى دليل هنا، والدراسة الرصدية بتوري ارتباط مش سبب، والتصوير الدماغي بيوري فرق في المتوسطات مش تشخيص لشخص. وأغلب اللي بيتقال على النت عن الموضوع ده مبني على النوع التاني والتالت وبيتقال بلغة النوع الأول.

16 مصدر

  1. تجربة عشوائية محكومة Fernandez DP, Kuss DJ, Justice LV, Fernandez EF, Griffiths MD (2023). Effects of a 7-Day Pornography Abstinence Period on Withdrawal-Related Symptoms in Regular Pornography Users: A Randomized Controlled Study. Archives of Sexual Behavior, 52(4), 1819–1840. doi:10.1007/s10508-022-02455-9 أقوى دليل منفرد على "أعراض الانسحاب" من الامتناع، ومالقاش أي فرق معنوي بين مجموعة الامتناع والمجموعة الضابطة في الاشتياق ولا المزاج ولا أعراض الانسحاب خلال سبع أيام. وتحليل استكشافي لقى الاشتياق بيزيد بس عند اللي عندهم استخدام إشكالي عالي مع تكرار يومي أو أكتر. سبع أيام مدة قصيرة والعينة طلبة جامعة — فهي مش بتحسم الموضوع، بس مافيش حاجة أقوى منها لحد دلوقتي. مستخدم في: هل فعلاً في حاجة اسمها أعراض انسحاب؟ · الفتور: تجربة حقيقية ومافيش أبحاث وراها · مراحل التغيير، والاتناشر خطوة، ومين فيهم إيه
  2. تجربة عشوائية محكومة Twohig MP, Crosby JM (2010). Acceptance and Commitment Therapy as a Treatment for Problematic Internet Pornography Viewing. Behavior Therapy, 41(3), 285–295. doi:10.1016/j.beth.2009.06.002 تجربة مبكّرة صغيرة لعلاج القبول والالتزام بانخفاض كبير مُبلَّغ عنه في المشاهدة، استمر بعد تلات شهور. ستة مشاركين ومن غير مجموعة ضابطة في التصميم الأصلي — مشجّعة وصغيرة جدًا على التعميم، وده تقريبًا حال أدبيات العلاج كلها. مستخدم في: مراحل التغيير، والاتناشر خطوة، ومين فيهم إيه
  3. مراجعة Grubbs JB, Perry SL, Wilt JA, Reid RC (2019). Pornography Problems Due to Moral Incongruence: An Integrative Model with a Systematic Review and Meta-Analysis. Archives of Sexual Behavior, 48(2), 397–415. doi:10.1007/s10508-018-1248-x أهم نتيجة لقارئ متديّن أو محافظ: إحساس الواحد إنه مدمن بيتنبّأ بيه التعارض بين سلوكه وقيمه أكتر مما بيتنبّأ بيه حجم استخدامه الفعلي. ده مش معناه إن الضيق مش حقيقي — معناه إن الضيق والتكرار حاجتين مختلفتين ولازم يتفصلوا عن بعض. مستخدم في: لما يكون الضيق من التعارض، مش من الكمية
  4. مراجعة Sniewski L, Farvid P, Carter P (2018). The assessment and treatment of adult heterosexual men with self-perceived problematic pornography use: A review. Addictive Behaviors, 77, 217–224. doi:10.1016/j.addbeh.2017.10.010 راجعت أدبيات العلاج ولقيتها ضعيفة: أغلبها تقارير حالة ودراسات غير محكومة، وقليل جدًا من التجارب العشوائية. وأكتر الأساليب اللي ليها سند هي العلاج المعرفي السلوكي وعلاج القبول والالتزام والعمل القائم على اليقظة — سند واعد مش سند محسوم. مستخدم في: مراحل التغيير، والاتناشر خطوة، ومين فيهم إيه
  5. مراجعة Torre JB, Lieberman MD (2018). Putting Feelings Into Words: Affect Labeling as Implicit Emotion Regulation. Emotion Review, 10(2), 116–124. doi:10.1177/1754073917742706 إنك تسمّي الإحساس بيقلّل حدّته بشكل قابل للقياس، من غير ما الشخص يقصد إنه يضبط حاجة. ودي الآلية ورا إننا نطلب من حد يختار كلمة لللي حاسس بيه بدل ما نطلب منه يهدى. مستخدم في: إنك تسمّي اللي حاسس بيه، وليه بيقلّل الصوت
  6. مراجعة Berridge KC, Robinson TE (2016). Liking, Wanting, and the Incentive-Sensitization Theory of Addiction. American Psychologist, 71(8), 670–679. doi:10.1037/amp0000059 الشغل اللي فصل "الرغبة" عن "المتعة". الدوبامين بيتتبّع الرغبة — الشد ناحية المحفّز — مش المتعة. وبيفسّر التجربة الشائعة إنك تلهث ورا حاجة مش مستمتع بيها لما توصلها، وده أنفع تصحيح للكلام الشائع عن الدوبامين. مستخدم في: الدوبامين بيعمل إيه فعلاً — وإيه اللي مبيعملهوش · هل فعلاً في حاجة اسمها أعراض انسحاب؟ · الفتور: تجربة حقيقية ومافيش أبحاث وراها · النموذج اللي الباحثين بيستخدموه فعلاً
  7. مراجعة Kashdan TB, Barrett LF, McKnight PE (2015). Unpacking Emotion Differentiation: Transforming Unpleasant Experience by Perceiving Distinctions in Negativity. Current Directions in Psychological Science, 24(1), 10–16. doi:10.1177/0963721414550708 اللي بيفرّقوا بدقة بين المشاعر المزعجة ("مش مستقر" مقابل "وحيد" مقابل "مكسوف") بيقدروا يضبطوها أحسن، واحتمال لجوئهم للشرب أو العدوانية أو إيذاء النفس تحت الضغط أقل. مستخدم في: إنك تسمّي اللي حاسس بيه، وليه بيقلّل الصوت
  8. تصوير دماغي Prause N, Steele VR, Staley C, Sabatinelli D, Hajcak G (2015). Modulation of late positive potentials by sexual images in problem users and controls inconsistent with "porn addiction". Biological Psychology, 109, 192–199. doi:10.1016/j.biopsycho.2015.06.005 أبرز نتيجة منشورة بتشير **بعيد** عن نموذج الإدمان: استجابات المخ للصور الجنسية ما مشيتش بنفس النمط اللي بيظهر مع محفّزات المخدرات في إدمان المواد. مضافة هنا عن قصد — قائمة مراجع فيها بس اللي متفق مع الموقع مش قائمة مراجع. مستخدم في: الدوبامين بيعمل إيه فعلاً — وإيه اللي مبيعملهوش · الفتور: تجربة حقيقية ومافيش أبحاث وراها
  9. تصوير دماغي Kühn S, Gallinat J (2014). Brain Structure and Functional Connectivity Associated With Pornography Consumption: The Brain on Porn. JAMA Psychiatry, 71(7), 827–834. doi:10.1001/jamapsychiatry.2014.93 أشهر دراسة تصوير دماغي هنا. ٦٤ رجل أصحاء؛ الساعات المُبلَّغ عنها ارتبطت بمادة رمادية أقل في الجسم المخطط الأيمن وترابط أضعف بينه وبين القشرة الجبهية. الدراسة **مقطعية** — مش قادرة تقول لو الاستخدام هو السبب ولا الناس اللي عندهم الفروق دي بتستخدم أكتر. والباحثين نفسهم بيقولوا كده. مستخدم في: الدوبامين بيعمل إيه فعلاً — وإيه اللي مبيعملهوش · نظام الفرامل: ليه التحكم في النفس بيقع الساعة واحدة بالليل
  10. تصوير دماغي Voon V, Mole TB, Banca P, Porter L, Morris L, Mitchell S, et al. (2014). Neural correlates of sexual cue reactivity in individuals with and without compulsive sexual behaviours. PLoS ONE, 9(7), e102419. doi:10.1371/journal.pone.0102419 أبرز نتيجة منشورة بتشير **ناحية** نموذج الإدمان: تفاعل المخ مع المحفّزات عند رجال عندهم سلوك جنسي قهري شبه النمط اللي بيظهر في إدمان المواد. اقراها جنب دراسة Prause — الاتنين أوضح مثال على إن السؤال ده مش محسوم. مستخدم في: الدوبامين بيعمل إيه فعلاً — وإيه اللي مبيعملهوش · الفتور: تجربة حقيقية ومافيش أبحاث وراها
  11. دراسة رصدية Bőthe B, Tóth-Király I, Potenza MN, Orosz G, Demetrovics Z (2020). High-Frequency Pornography Use May Not Always Be Problematic. The Journal of Sexual Medicine, 17(4), 793–811. doi:10.1016/j.jsxm.2020.01.007 التكرار والمشاكل حاجتين منفصلتين. في مجموعة كبيرة بتستخدم كتير جدًا من غير ما تبلّغ عن مشاكل، وناس تانية بتبلّغ عن مشاكل خطيرة عند تكرار متوسط. والسؤال المفيد هو الموضوع بيكلّفك إيه، مش بيحصل كام مرة. مستخدم في: لما يكون الضيق من التعارض، مش من الكمية
  12. دراسة رصدية Grubbs JB, Lee BN, Hoagland KC, Kraus SW, Perry SL (2020). Addiction or Transgression? Moral Incongruence and Self-Reported Problematic Pornography Use in a Nationally Representative Sample. Clinical Psychological Science, 8(5), 936–946. doi:10.1177/2167702620922966 عينة ممثّلة على مستوى أمريكا. الإحساس بالإدمان كان أعلى عند الأصغر سنًا والأكتر تديّنًا والأكتر تعارضًا أخلاقيًا مع استخدامهم والذكور والأكتر استخدامًا — والتعارض الأخلاقي كان مؤشّر أقوى من التكرار. مستخدم في: لما يكون الضيق من التعارض، مش من الكمية
  13. تصنيف رسمي World Health Organization (2019). ICD-11 for Mortality and Morbidity Statistics: 6C72 Compulsive sexual behaviour disorder. World Health Organization. الرابط التصنيف الرسمي. بيحط السلوك الجنسي القهري تحت اضطرابات التحكم في الاندفاع، مش تحت السلوكيات الإدمانية، وبيقول إن الضيق الناتج بالكامل عن حكم أخلاقي على الاندفاعات الجنسية مش كافي للتشخيص. مستخدم في: هل ده إدمان أصلاً؟ · لما يكون الضيق من التعارض، مش من الكمية
  14. نموذج نظري Brand M, Wegmann E, Stark R, Müller A, Wölfling K, Robbins TW, Potenza MN (2019). The Interaction of Person-Affect-Cognition-Execution (I-PACE) model for addictive behaviors. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 104, 1–10. doi:10.1016/j.neubiorev.2019.06.032 الإطار اللي أغلب الباحثين في المجال بيستخدموه فعلاً. بيتعامل مع السلوك كتفاعل بين استعدادات سابقة، ومحفّز، والاستجابة العاطفية والذهنية ليه، والتحكم التنفيذي — مش كمادة بتشتغل على مخ. ده نموذج، مش نتيجة. مستخدم في: نظام الفرامل: ليه التحكم في النفس بيقع الساعة واحدة بالليل · النموذج اللي الباحثين بيستخدموه فعلاً
  15. نموذج نظري Prochaska JO, Velicer WF (1997). The Transtheoretical Model of Health Behavior Change. American Journal of Health Promotion, 12(1), 38–48. doi:10.4278/0890-1171-12.1.38 نموذج مراحل التغيير: ما قبل التفكير، التفكير، الاستعداد، الفعل، الاستمرار. مستخدم على نطاق واسع ومنتقَد على نطاق واسع — المراحل بتوصف الناس بشكل مفيد، بس أدلة إن التدخّل المفصّل على المرحلة بيتفوّق على تدخّل عام كويس أدلة ضعيفة. مستخدم في: مراحل التغيير، والاتناشر خطوة، ومين فيهم إيه
  16. تعليق أو نقد Kraus SW, Krueger RB, Briken P, First MB, Stein DJ, Kaplan MS, et al. (2018). Compulsive sexual behaviour disorder in the ICD-11. World Psychiatry, 17(1), 109–110. doi:10.1002/wps.20499 فريق العمل بيشرح ليه اتصنّف كاضطراب تحكم في الاندفاع مش كإدمان: شافوا إن أدلة نموذج الإدمان مش كافية وقت الكتابة. مستخدم في: هل ده إدمان أصلاً؟ · لما يكون الضيق من التعارض، مش من الكمية